|
|
| Тема |
 Количество ядки |
|
| Автор |
jiven () |
|
| Публикувано | 12.05.05 14:10 |
|
|
|
Я кажете по колко ядки дневно е ок да се ядат? Питам не за друго, ами щото напоследък се чувствам точно като презобен кон Май хапвам повечко отколкото ми е нужно. Ся знам че ш'ми кажете че най-добре аз си преценя колко ми е нужно, ма да питам дали случайно няма някаква нАучна норма, примерно на килограм тегло. Последния път като заговорих на мъжа ми и един приятел за нуждата от омега 3 и нормите и те ме пратиха да се перА. Нямало било норми, всеки си имал собствена мерилка. С което съм съгласна, ма за всеки случай ям по една лъжица ленено семе сутрин
Начи нормално ли е днес до момента да съм изяла 1 супена лъжица ленено семе, някъде около 20 грама сурово кашу, около 1 шепа белен слънчоглед, шепа и половина тиквено семе и няколко бадема. Като към това може и да прибавим зехтин и маслини В съзнанието ми се мярка някакво цитатче от някаква малоумна ( поне по стил) американска книга за здравословно хранене, дето бях попрехвърлила преди години, че ако човек не може да се спре на 15 бадем, по-добре въобще да не ги почва. Та спрямо тая книга съм изцяло извън класациите
Освен това, има разлика между слънчогледа, тиквените семки и бадемите, орехите, кашуто. От първите мога да изям завидно количество, от вторите може би не повече от 50 грама наведнъж.
На вас как ви се отразява употребата на ядките? Чувствате ли се 'презобени'? Напоследък луднах на тема ядки, преди почти не ядях.
А някой да знае има ли суров шам фъстък и от къде се купува?
| |
| |
| 
|
|
